na wakacje

Obli, nie zwalaj na dzieci Ja już mam zakupione nosidło turystyczne i czekam aż młodzian zacznie siedzieć i zmykamy w góry Planowałam wakacje nad morzem, ale wątpię, abym wytrzymała takie nudy dłużej niż 2 dni. Poza tym nie będę cię komplementować, bo ty już nie z tej ligi, co potrzebuje motywacji i ciepłych słów. Masz swój cel i sama najlepiej [...]

Rozciągam się, rozciągam :) Wtorek, czwartek i Sobota, 30 sec każdego ćwiczenia oprócz tych co narażają kolana. Właśnie w wakacje ja nie umiem utrzymać diety. Wychodzi się na dwór, późno wstaje to nie ma jak utrzymać diety.

Siema, mam sprawę do Was. Mój staż koło 2 miesięcy na siłowni, wcześniej było w domu. Chodzi mi o to, czy dobre będzie rozwiązanie odpoczynku od treningu''na masę'' i i w wakacje robić trening na siłę/wytrzymałość, bo chciałbym od września ruszyć większymi ciężarami i z ''większą pompą'' :D Czy będzie to dobre rozwiązanie ?

Mnie wakacje też całkowicie wybiły z rytmu. 2 tyg na wyjeździe, od poniedzialku miałem wrócić do treningów a tu środa i nic... :-D

[...] ludzie odradzali mi je ze względu na zbyt dużą masę. Opowiadali jakieś straszne historie o kontuzjach stawów itp, doradzali rowerek więc wypróbowałem. Zwłaszcza że w zeszłe wakacje jeżdżąc na normalnym rowerze bez diety udało mi się zrzucić jakieś 10kg od maja do pazdziernika. Tak czy inaczej dochodzimy do meritum czyli że efektów nie ma i nie [...]

haha jakbys pomykal po piwnicy z yokiem to bym specjalnie przyjechal do tego Zabrza zeby cie zobaczyc w tej piwinicy ( a na pange bys zaprosil? ) Ibok a u ciebie jak? bo widze ze w twoim poscie od chyba 8 sierpnia raczej zadnych sprawozdan... wakacje? hehe pozdrawiam

Fajnie fajnie SOG musi być PS.Psycho jedziesz na obóz do Jastarnii w wakacje ? SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE

Ja w wakacje miałem też problemy z barkiem. "Specjalista" z NFZ nic nie stwierdził i mój trener polecił mi USG u pani Serafin Król w Warszawie. Jak później zobaczyłem to niektórzy twierdzą że jest najlepszym radiologiem w Polsce, również kilka wykładów na świecie. Wizyta z pełnym opisem to koszt(we wrześniu) 170zł. Koszty nie są zbyt [...]

Ja mam wakacje od półtora roku. W listopadzie 2012 przyjechałem sobie w sudety na rekreację i stwierdziłem że się przeprowadzam na rok. No i trochę mi się przedłużyło %-)

Jeden kolezka testowal w wakacje npp to mocno go "zblokowalo", przeszedl z e2d na e3d bo za mocno bylo. Na e3d z propem e2d i winkiem fajne miesnie zrobil. Wszystko Balkana lecialo, wino tabsy. Tak ze moge polecic, deka dluga bita wielokrotnie (nie osobiscie) i bdb. Krotka tylko raz z czym mialem stycznosc, nie pamietam zeby ktos bil to npp u mnie [...]

nie wiem ile masz kontakt z balkanem, ale ja testowalem inj i orale pare lat temu pierwszy raz. faktkosa byla ;-) nie wiem jak tam z fejkami czy czym tam ale znajomy w te wakacje wrzucal clen z balkanów i ładnie go tarmosiło, tak jak zawsze clen z tego labu. albo masz pecha albo malo co na Ciebie działa.. nie wiem. ja sie nigdy nie zawiodłem i [...]

bo klient chce efekt od razu i to najlepiej bez cwiczen i to sa wlasnie diety na taki efekt, malo kto idzie do dietetyka i mowi ze chce sie odchudzic madrze tak zeby efekty byly na przyszle wakacje :) Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-06-20 12:17:20

Mam pytanko do Vana - czy lepiej isc na cywilne studia czy na WSO??? Oczywiscie pod katem GROMu ( o ile jeszcze bedzie;(((( ) Wiesz moze czy sa organizowane w te wakacje jakies kursy przez fundacje bylych zolnierzy jednostek specjalnych "GROM"?

[...] porady fakty doswiadczenia same konkrety nie jak w dopingu w spamie same bzdety ale i tam chetnie zagadam mile chlopaki to sobie z nimi pogadam b0o takie forum fajna sprawa... odskocznia od codziennosci niby zabawa ale tak naprawde uzaleznia bardziej niz atlete bieznia fajnie byłoby suie spotkac w lato wakacje popic .. rano dopadne kac HEJJJJ

[...] jak co roku wiec albo bede musiala sie ewakulowac z treningiem na zewnatrz (jakos dopasowac sie do tych dziwnych godzin silowni) albo... albo jeszcze nie wiem co ;) No i w wakacje dzieci w chacie no to ful wyposazenia domowego. No nic jakos sie trzeba bedzie przeorganizowac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ded8c735040d4dfd93373990d531b87a.png Zmieniony [...]

Ja na pewno cos napisze, od przyszlego czwartku mam wakacje i bede mial sporo czasu. Z tym, ze nie wiem, czy to temat dla mnie, bo dopiero zaczynam i, co tu duzo mowic - sily nie mam, jestem chucher. Ale bede improwizowal.

A są odczuwalne pustki w wakacje? Bo liczę na to. Teraz nie mam jakiejś nowoczesnej siłowni, ale nigdy nie muszę na nic czekać.

kurde 4 litry wody dziennie to ja do 14:00 wypijam słodyczy nie lubie, alkoholu nie moge pic bo wlacza mi sie czerwona lampka, generalnie staram sie prowadzic zdrowy tryb zycia od niedawna. tzn eksperymentowanie z roznymi herbatkami, rozne diety wprowadzam do jadlospisu. robienie formy jest bardzo fajne w wakacje bedzie czas na odpoczynek

witam, piszę po maturach :-). Miskę trzymam, na siłownię ponowiłam od zeszłego tygodnia. Do tego ostatnio dochodzi rower etc. Nastrój pozytywny. Wszystko cacy. Wakacje się szykują, jakiś wyjazd, ale póki co myślę nad zmianą FBW na siłowni, Martucca, co Ty na to, bo mój plan treningowy obecny już ciągnę przezz długi okres czasu... Jutro zrobię [...]

[...] współmierne do tego co bym chciała osiągnąć. Nie wiem czy to w takim razie nie jest właśnie kwestia słabego treningu w moim wykonaniu :(. Jeszcze mam świadomość tego, że w wakacje chyba nie będę miała dostępu do siłowni, chociażby w Stambule.. I jakoś coś psychika mnie demotywuje, że teraz dwa tygodnie poćwiczę a później odstawię i nie będzie [...]